Ja ich denke, dass mich einige für verrückt halten. Erst die Leica und jetzt die Nikon. Will er doch wieder eine Leica oder was?

Nein so ist es nicht. Ich habe aufgrund der Leica gemerkt, dass so eine DSLR für einen Hobbyfotografen doch recht schwer ist. Ich hatte sie zwar oft dabei in letzter Zeit, aber man zieht immer Blicke und mehr oder weniger dumme Sprüche auf sich. Da bin ich mittlerweile zu alt und zu müde für

Nee ganz im Ernst, das ist natürlich nicht der Grund, aber hat eben zum Nachdenken angeregt.

Ich hatte schon ein paarmal Kontakt zu den Spiegellosen (damit ist nicht Leica gemeint). Ich hatte mal die erste digitale Pen, eine Nex 7, eine OM-D. Und eigentlich hatte ich alle in guter Erinnerung. Kleines Format mit toller Qualität.

Also nach langem hin und her, eine Spiegellose soll es sein.

Am Liebsten wäre mir wohl die E-P5, die im Juni rauskommen soll. Sie hat nur einen Fehler, sie hat keinen Sucher. Der Aufstecksucher verhindert das einstecken in die Jackentasche. Das war auch der Grund, dass ich die OM-D wieder verkauft habe. Zu sehr an der (Un)Form einer DSLR angelehnt. Wenn auch kleiner.

Nun isses die Nex 6 geworden. Erstmal gebraucht im Paket mit einem 16er Pancake und Fisheye-Konverter und einem 50mm 1.8. Und ich giere nach den Zeiss-Linsen . Erfahrungsbericht wird folgen. Bisher ist es eben, dass die Nex mit dem 16er in die Jackentasche passt. Ich würde mich nur noch freuen, wenn es vielleicht mal ein 16er geben wird, was lichtstärker ist und eine besser Qualität aufweist.

Nun aber zu meinen Verkäufen:

D600

Ich biete hier meine nur mit ca. 1300 Auslösungen genutzte Nikon D600.

Der Zustand ist technisch und optisch einwandfrei. Siehe Bilder. Einzig ein paar oberflächliche Kratzer auf der Kunststoffabdeckung sind zu sehen.

Bis zum letzten Bild konnte ich keine Sensorproblem mit Fett oder anderen Rückständen ausmachen.

Die Rechnung von Saturn vom 09.10.2012 liegt bei. Ebenso die Garantiekarte.

Selbstverständlich OVP mit dem Originalzubehör und einem zusätzlichen Akku. Der Nackenstrappen ist unbenutzt.

VB 1.349,-€

AF-s 24-120mm f/4

Der Zustand ist technisch und optisch einwandfrei. Keine Kratzer, Putzspuren auf den klaren Gläsern. Kein Staub, Fungus o.ä. innen zu sehen. Ebenso sind die Blendenlamellen sauber.

Geliefert OVP mit dem Sack und Unterlagen. Leider habe ich die Rechnung verlegt.

VB 790,-€

AF-s 24mm f/1.4

Ebay-Link

Ich selber habe es auch gebraucht gekauft und habe es nur sehr wenig genutzt, da es mir einfach zu groß ist. Wenn ich mit einer Festbrennweite unterwegs bin, dann muss es das kleine Besteck sein.

Der Zustand ist optisch und technisch einwandfrei. Die Gläser sind klar, Pilz Staub o.ä. innen ist nicht zu sehen. Die Lamellen sind sauber.

Die beiliegende Rechnung von Calumet ist aus August 2012.

OVP

VB 1.339,-€

AF-s 50mm f/1.8

Ebay-Link

Ich selber habe es auch gebraucht gekauft und habe es nur sehr wenig genutzt.

Der Zustand ist optisch und technisch einwandfrei. Die Gläser sind klar, Pilz Staub o.ä. innen ist nicht zu sehen. Die Lamellen sind sauber.

Lediglich vorn der Aufkleber, wo die Beschriftung draufsteht sieht leicht angegriffen aus.

Die beiliegende Rechnung ist aus Februar 2012.

Gegenlichtblende, Front- und Rückdeckel original, OVP

VB 149,-€

SB 700 Blitz

Ebay-Link

Sie bieten hier auf einen auch von mir gebrauchten Nikon Blitz

Er ist technisch einwandfrei, optisch sind ein paar Spuren zu sehen, es handelt sich aber lediglich um ein paar oberflächliche Kratzer – keine tiefen

Die beiliegende Rechnung ist aus Oktober 2011

VB 169,-€

Tamron SP 70-300mm F/4-5.6 Di VC USD

Ebay-Link

Ich selber habe es vor kurzem gebraucht von einem Händler gekauft. Da ich einen Systemwechsel plane, will ich es wieder verkaufen.

Es ist technisch und optisch einwandfrei. Die Gläser sind klar, kein Staub, Pilz o.ä. innen zu sehen. Ebenso kein Öl auf den Blendenlamellen.

Das Objektiv ist von einem neuen nicht zu unterscheiden

Die Rechnung des Händler ist vom April 2013

VB 269,-€

Lensbaby 2.0

Ebay-Link

Das ist eines der Urlensbabys. Also ohne dieses Feststellgedöns

Es wurde von mir auch gebraucht gekauft, aber nur selten genutzt

Der Zustand ist optisch und technisch gut.

Es liegen die Blenden nebst Werkzeug dabei.

VB 85,-€

Rising Pinhole

Ebay-Link

Ich habe Sie nur 1x benutzt und daher ist sie optisch und technisch einwandfrei

Weitere Infos :http://www.enjoyyourcamera.com/Nikon-Zubehoer/Lochblende-Rising-Pinhole-fuer-Nikon::4089.html

Die beiliegende Rechnung ist aus Mai 2013

VB 17,-€

Nikon WLAN-Adapter WU-1b

Ebay-Link

Der von mir nur sehr wenig genutzte WLAN-Adapter passt z.B. für die D600 oder auch die Nikon 1

Er ist technisch und optisch einwandfrei

Beschreibung:

Der Funkadapter für mobile Geräte WU-1b ist ein USB-Dongle, mit dem Sie eine kabellose Verbindung zwischen bestimmten Nikon-Digitalkameras und einem mobilen Smartgerät herstellen können. Über den Adapter können Sie Fotos und Filme direkt an ein Smartphone oder einen Tablet-Computer übertragen oder Ihre Kamera über ein Smartgerät fernsteuern.

Die beiliegende Rechnung ist aus Oktober 2012

VB 39,-€

Triggertrap Smartphoneauslöser

Ebay-Link 

Triggertrap Dongle zur Auslösung Ihrer Kamera über das Smartphone.

Triggertrap ist die revolutionäre Fernauslöser App für iOS (iPhone, iPad, iPod Touch) und Android Geräte.

Bis zu 13 verschiedene Auslösungs-Modi inkl. Timelapse, Eased Timelapse, Distancelapse, LE HDR, HDR Timelapse und viele mehr für die volle Kreativität.

Von mir nur selten gebraucht. Daher ist der Zustand optisch und technisch einwandfrei. Ich verkaufe ihn nur aufgrund Systemwechsel.

Die Rechnung von Enjoyyourcamera ist aus November 2012

Weitere Infos

Kompatibel mit z.B. für Nikon D7100, D7000, D5200, D5100, D5000, D3200, D3100, D600, D90
Nikon Coolpix P7700

VB 19,-€

Alle Preise zzgl. Versand.

Aufgrund Privatverkauf gewähre ich keine Garantie, Gewährleistung und Widerrufsrecht.

Am Besten über das Kontaktformular oder auch teilweise Ebay

Ja ja immer wieder diese Änderungen…

Ich glaube ich muss da mal etwas ausholen. Ich bin eigentlich schon sehr lange auch ein Leica Fan. Zu analogen Zeiten hatte ich mir mal eine gebraucht Leica M6 mit ein paar Leicagläser gegönnt. Es hat mir viel Spaß gebracht. Warum ich sie verkauft habe weiß ich heute nicht mehr. Es kann sein, dass es was mit dem Wechsel zur Digitalfotografie zu tun hatte.

Als die M8 rauskam, musste ich sie auch unbedingt haben. Allerdings hatte mich der Crop gestört. Als Erfinder der Kleinbildfotografie passte eine Drop-Kamera irgendwie nicht.

Dann kam die M9. Auch hier war ich sofort wieder vom Fieber gepackt und ich hatte alles Ersparte (naja vielleicht nicht alles) in den Kauf einer Leica M9 gesteckt. Es war wirklich faszinierend, wie auch schon bei den anderen Ms, dass aus einer so kleinen Kamera so tolle Bilder rauskommen, sofern ich es richtig gemacht habe. Naja natürlich waren die hervorragenden Leica-Objektive auch nicht unerheblich daran beteiligt.

Leider hat das Messsucherprinzip u.a. eine gravierenden Nachteil, was meine Fotografie angeht. Die Leicas haben eine bescheidene Nacheinstellgrenze. Durchschnittlich 50-70cm. Einige sogar 1m. Ich gehe aber auch gerade bei Weitwinkel auch mal gerne nah ran. Daher habe ich die M9 nebst Linsen wieder verkauft.

Irgendwann Ende letzten Jahres hatte mich Stephan vom Fotopodcast in Sachen Leica interviewt und während dessen kam bei mir wieder der Wehmut hoch. Erst hatte ich mir überlegt, ich warte auf die neue M (240), aber es sollte dann doch eine gebrauchte M9-P werden.

Ich konnte mich diesmal aber der blöden Naheinstellgrenze erwehren und meine Fotografiegewohnheiten entsprechend angepasst. Aber irgendwie habe ich mal wieder festgestellt, wie cool so eine Leica auch ist und auch die Objektiv, die man wirklich bereits bei Offenbarende verwenden kann, ich aber doch eher ein DSLR-Fotograf bin. Also habe ich sie jetzt mal wieder verkauft.

Es ist zwischen mir und Leica immer ein hin und her. Mal gucken, wann mich das Fieber wieder packt und wie dann der Gebrauchtpreis der neuen M (240) sein wird. Weil wenn ich ein gelernt habe, neu wird sie nicht mehr sein, denn bei der Letzten habe ich fast keinen Verlust gemacht.

ja das ist immer wieder eine Frage, die sich einige im Netz oder auch sonst fragen. Ich auch.

Ich konnte jetzt mal mehr oder weniger vergleichen und möchte mal ein paar Gedanken hierzu loswerden.

Wie vielleicht der Eine oder Andere weiß, bin ich Aperture-Anwender der ersten Stunde. D.h. ich bin leidensfähig. Wer die 1.0 kennt weiß was ich meine

Da ich (mal wieder) eine Leica mein Eigen nannte, hatte ich die Möglichkeit Lightroom ausgiebig testen zu können. Unter Zuhilfenahme von einigen der vielen Tutorials im Netz konnte ich mich da einigermaßen schnell einarbeiten.

Was meinen Workflow angeht muss ich sagen, LR kommt an Aperture trotz der Version 4 oder auch mittlerweile 5 beta nicht ran. Mir gefällt halt, dass die gesamte Verwaltung der Dateien auf Wunsch Aperture übernimmt. Ich muss mir über Dateistruktur überhaupt keine Gedanken machen, aber ich kann, wenn ich will. Ich ordne in Aperture nur nach Hauptordnern (z.B. Workshops, Photowalk, Veranstaltungen usw.), hier drin dann nach Projekten und innerhalb der Projekte vielleicht noch Alben. Ferne liebe ich es, dass man egal wo man ist (z.B. Diashow, Druck, Fotobuch usw. immer dort auch die Bilder bearbeiten kann, ohne dass ich in das Bearbeitenmodul muss. Auch finde ich es einfacher Projekte, die ich z.B. auf meinem MacBook Pro angelegt, teilweise bearbeitet habe zu exportieren und zum iMac zu importieren. Hier finde ich LR etwas komplizierter, da ich mir hier vorher Gedanken machen muss, ob ich einen Katalog exportiere oder eine Sammlung. Hier muss ich dann auf dem anderen Rechner dann auch einen leichten Eingriff in meine Dateistruktur machen. Es ist nicht soooo schlimm, aber eben m.E. etwas umständlicher.

Was ich an LR deutlich besser finde, allerdings erst ab der Version 4, dass sind die Themen, Lichter, Tiefen, Weiß und Schwarz und nicht zu vergessen Klarheit. Auch Verläufe erleichtert einen das Leben ungemein, wenn man es nutzt. Leider konnte man bei der 4er Version nur Staub, Pickel usw. nur Wegstempeln, was sich allerdings bei der 5er geändert hat. Hier kann ich jetzt auch endlich mal eine Narbe wegbekommen oder auch mal einen Baum usw.. Das geht auch bereits mir Aperture, aber im Vgl. nicht so gut, wie mit LR5. Alle anderen Bearbeitungen sind m.E. bei den beiden Programmen auf Augenhöhe.

Nik-Filter oder auch andere lassen sich bei beiden Programmen integrieren und auch der Export zu Flickr, Facebook & Co. ist bei beiden möglich. Orte kann LR mittlerweile auch, nur Gesichter noch nicht.

Warum habe ich jetzt seit Anfang des Jahres LR nicht nur probiert, sondern auch aktiv genutzt?

Ganz einfach, ich habe die Ergebnisse von LR der DNGs der Leica mit Aperture nicht nachbilden können. Oder ich habe die entsprechenden Regler nicht gefunden

Aber warum stelle ich diesen Vergleich jetzt an und LR wieder in Frage?

Naja, nun bin ich die ganze Zeit mit der Bedienung nicht ganz warm geworden. Ferner fotografiere ich derzeit wieder mit der D600 und nicht mehr mit der Leica (sie wird wieder verkauft – die Gründe hierfür werde ich bei Gelegenheit auch mal niederschreiben) und hatte mir gestern mal den Spass gemacht und ein paar Bilder sowohl mit LR entwickelt, wie auch mit Aperture und da konnte ich kaum Unterschiede ausmachen, aber mal wieder im Workflow. Hier ist für mich Aperture einfach besser.

Was ich aber auch feststellen musste, LR hat auch Kamera- und Objektivkorrekturprofile integriert, die ich aber bei Leica aufgrund der Top Objektive nunmal nicht benötige, bei dem 24-120 von Nikon eigentlich schon. Das aber nur im direkten Vergleich. Mal gucken, wie sich die Festbrennweiten von Nikon so schlagen.

So was tun? Ich bin hin- und hergerissen. Wenn ich wüsste, was Apple nun mit Aperture macht. Lassen sie es sterben oder kommt da noch was? Wenn letzteres, dann würde ich Aperture auf jeden Fall weiter nutzen. Wenn der erste Fall eintritt, dann natürlich mit LR. Denn die 5er Version wird auf jeden Fall Aperture davonziehen.

Heute habe ich meine neue Errungenschaft eine Leica X2 ausgeführt. Nachfolgend ein paar Ergebnisse:

So jetzt mal wieder in Richtung Fotografie.

Ich habe mit Fickriver eine Webseite gefunden, wo die Bilder von Flickr hübscher präsentiert werden.

Auch kann man z.B. gucken mit welchen Objektiven eines jeweiligen Hersteller welche Bilder geschossen wurden.

Ich habe nachfolgend mal einen Badge über Flickriver erstellt, wo meine häufigsten Klicks erfolgten. Mal ein bisschen gespielt

So die Erhaltungsphase ist vorbei und auch seit dem 27.12.2012 darf ich wieder normal essen.

Obwohl ich zu Heiligabend in Form vom Abendessen und auch Alkohol sowie auch Sylvester entsprechend “gesündigt” habe, kann ich derzeit mein Gewicht halten. Es schwankt derzeit immer so zwischen ca. 94 und 95 KG. Ich achte darauf, dass wenn ich es mal übertrieben habe, in den darauf folgenden Tagen entsprechend kürzer zu treten.

Insgesamt ist es bisher nicht schwierig. Denn abends kann ich locker auf Kohlehydrate und Süssigkeiten verzichten. Insgesamt hat sich auch bei mir einiges geändert. Nutella mag ich nicht mehr, denn es ist einfach zu fett für meine Geschmacksnerven. Ebenso Chips (Pringels geht noch). Alkohol kann nicht mehr so gut vertragen, stört mich aber auch nicht.

Also bisher kann ich die Kur als vollen Erfolg verbuchen. Ich werde aber immer mal einen Zwischenbericht abgeben.

So das soll es erstmal gewesen sein und ich will mich mal wieder etwas der Fotografie widmen.

Da am letzten Wochenende in Berlin und auch die Woche ziemlich turbulent war, kommt jetzt mal wieder ein Zwischenbericht meiner kleinen Abnehmphase.

In der zweiten Woche hatte ich ja die Kohlehydrateart auf Kartoffeln gewechselt. Auch die sind mir gut bekommen und ich konnte am Mittwoch meiner Heilpraktikerin sogar etwas weniger Gewicht präsentieren. Eigentlich sollte man nicht mehr in der Erhaltungphase abnehmen, da diese zum Festigen des Gewichtes dienen soll. Aber was kann ich machen? Ist aber auch nicht schlimm

Vor dem letzten Wochenende in Berlin hatte ich erst etwas bedenken, da man dort ja ziemlich verführt werden kann. Viele Eindrücke der Weihnachtsmärkte und auch dementsprechende Verlockungen. Aber es war dann doch nicht so schlimm, wie befürchtet – im Gegenteil, es war ein sehr schönes Wochenende. Allerdings wäre ich nicht in der Hauptkur gefahren, denn leider sind die meisten Köche eher nicht in der Lage so zu kochen, wie man es sich wünscht.

Kein Problem war für mich kein Alkohol. Keine Kohlehydrate abends auch nicht, denn man kann sie einfach liegeblassen oder abbestellen. Letzteres bekommen die Restaurants auch grad so hin .

Was schon problematisch war, war kein Zucker. Hier musste ich immer wieder nachhaken und im Zweifel liegenblassen oder mit Deutlichkeit sagen: “keine Soße oder Dressing!”

Was ich aufgegeben hatte war, kein Fett oder Öl, das bekommen kaum Köche hin, obwohl ja heutzutage Pfannen & Co. beschichtet sind. Wobei ich zu Hause eine schmiedeeiserne Pfanne verwende und diese ist weit von einer Beschichtung weg und selbst Fisch zerfällt nicht. Denn was die Wenigsten wissen, man kann auch Wasser verwenden, damit nichts anbrennt.

Allerdings hatte meine Heilpraktikerin auch gesagt, dass in der jetzigen Phase Fett/Öl auch nicht mehr so schlimm ist, da der Körper ja in der Erhaltungsphase nicht mehr unbedingt auf die Fettreserven zurückgreife braucht. Nur eben Zucker und Kohlehydrate, sollte ich vermeiden. Und das hat auch geklappt.

Das zweite Frühstück war etwas doof, da wir nicht wie beim ersten Mal in einer Bäckerei, die auch Vollkornbrot hatten, waren, sondern in einem Frühstücklokal. Hier hatte ich mir aber gedacht, da ich ja 1x pro Woche auch mal Kuchen/Torte essen darf, nehme ich das in Form eines Frühstücks ein. In Kuchen ist ja meist auch kein Vollkorn drin, also gehen hier auch normale Brötchen. Käse und Wurst darf ich sowieso und da ja Kuchen meist auch mal süß ist, konnte ich ja auch mal auf etwas Marmelade naschen. Zusätzlich noch Rührei, da ich ja auch 3x die Woche Ei essen darf. Und so war ein leckeres Frühstück kreiert.

Alles in Allem muss ich sagen war es sehr schön in Berlin mit einer Shoppingtour (ich “musste” mir ja auch neue Sachen kaufen, da mir viele mittlerweile zu groß sind), Weihnachtsmärkte und auch Party abends/nachts.

Fazit von Berlin in Sachen meiner Kur, ich habe man grad 500g zugenommen, die ich mittlerweile auch schon wieder runter habe und noch ein paar Gramm mehr

Der Rest der Woche war umspektakulär, wie gesagt, auch die Kartoffeln habe ich gut vertragen. Nun sollte ich schon bei Reis sein, aber ich bin noch nicht dazu gekommen, da gestern in der Firma ein gemeinsames Kaffeetrinken mit Berliner war. Und das war der Kuchen für diese Woche. Und an dem Tag mit Kuchen darf ich keine zusätzlichen Kohlehydrate essen.

So jetzt mal schauen, wie ich die Feiertage rumbekomme, denn die gesammte Kur ist offiziell am 26.12.2012 beendet. Aber ich darf Heiligabend etwas sündigen in Form von Kohlehydrate zum Essen und auch ein Nachtisch in süß. Auch ein Vino ist erlaubt, aber nur in Maßen. Da ich mittlerweile unter meinem Ziel von 95kg bin, habe ich auch kein Problem damit.

Also dann bis nächste Woche.

Letzten Sonntag habe ich ja mit der Erhaltungsphase begonnen. Seitdem darf ich morgens Vollkornbrot mit magerer Wurst oder auch Käse <30% Fett essen. Die Mengenbegrenzung ist bis auf dem Obst aufgehoben und ich darf auch 3x die Woche Ei in jeglicher Form und auch Milch mit max. 1,5% Fett trinken.

Wie ist es mir ergangen?

Mein Frühstück genieße ich richtig, endlich wieder Brot und auch Cappuccino. Und ich muss sagen, dass ich meine Geschmacksnerven verändert haben. Ich brauch kein Zucker mehr in meinen Cappuccino und auch meine Marmelade und Nutella vermisse ich (fast) gar nicht.

Ansonsten habe ich kurz etwas zugenommen, um zum Ende der Woche wieder abzunehmen. Es fehlen jetzt nur noch 400g, damit mein Endziel von 95KG zu erreichen. Eigentlich sollte man in der Erhaltungsphase nicht mehr abnehmen, da sich das Gewicht festigen soll. Aber aufgrund er Mengenbegrenzung esse ich nunmal nicht so viel mehr wie vorher.

Wie geht´s weiter? Eigentlich durfte ich schon sein Donnerstag mit der 2. Phase beginnen, aber leider bin ich noch nicht richtig zum Kochen gekommen, sodass ich das heute beginnen werden. Allerdings geht normalerweise eine Phase immer ein Woche, aber die Heilpraktikerin ist sehr zufrieden mit meinem Verlauf und Weihnachten ist nicht mehr so weit

So in der 2. Phase darf ich jetzt eine Kohlehydrateart essen. Aber nur zum Mittag und max. 80g und es muss immer die geringste Menge von den drei (Fleisch/Fisch, Gemüse und Kohlehydrate) sein udn 3 – 4x die Woche. Ich habe mich in dieser Woche für Nudeln entschieden. Und 1x in der Woche darf ich als Nachtisch Mittags auch mal ein Stück Kuchen. Aber nur an dem Tag, wo ich keine Kohlehydrate esse.

In den nächsten Phasen wechsle ich die Kohlehydrateart.

Warum immer eine Woche eine Art?

Um festzustellen, ob ich eine nicht so gut vertrage. Das zeigt sich dadurch, dass ich dann in der Woche wieder zunehme. Hier liegt es daran, dass sich der Stoffwechsel nicht mit der Kohlehydrateart verträgt.

So mit ein paar Tagen überfällig ist die Kur jetzt beendet.

Ein Ziel habe ich in der Zeit von vier Wochen geschafft – unter 100kg. Ich hatte am Mittwoch 98,7kg und somit die 15kg Abnahme nicht ganz geschafft.

Allerdings haben wir die Kur bis gestern durchgezogen und somit das zweite Ziel – Abnahme von 15kg – geschafft. Heute Morgen hatte ich 97,1kg. Da freut mich sehr. Wohlgemerkt, innerhalb von 4,5 Wochen!

Wie geht’s weiter?

Heute hat die sogenannte Erhaltungsphase begonnen.

In der ersten Woche darf ich morgens ein/zwei Vollkornbrotscheiben essen. Da darf drauf magerer Schinken, Geflügelwurst, Käse mit max. 30% Fett oder Frischkäse. Milch mit 1,5% Fett darf wieder in den Kaffee. Beim Fleisch und Gemüse sind die Mengenbegrenzungen aufgehoben, nur Obst bleibt. Achja und 3-4x die Woche darf ich auch Ei in jeder Form.

In der zweiten Woche darf ich Mittags eins von den drei Kohlehydrate Nudeln, Reis oder Kartoffeln. Wohlgemerkt eine Woche durchgängig.
Nachmittags darf ich dann auch schonmal ein Stück Kuchen.

In der dritten und vierten Woche welchseln dann die Kohlehydrate.

Immer noch kein Alkohol.

Aber Heiligabend (übrigens die letzte Woche der Kur) darf ich etwas sündigen und Sylvester bin ich komplett durch.

Ich bin gespannt, ob und wie sich noch was entwickelt. Wobei eigentlich sollte sich das Gewicht “festbrennen”.

So jetzt habe ich mal wieder einen Grund, dass ich mich mal wieder melde.

Seit gestern habe ich mein erstes Ziel erreicht – ich habe die 100KG unterschritten

Ich weiß zwar nicht, ob ich mein Endziel – 95KG – noch schaffe, aber mein zweites Zwischenziel – 15KG abnehmen – ist in erreichbarer Nähe gerückt.

Ich habe zwar offiziell Mittwoch vor vier Wochen mit der Kur begonnen, allerdings Morgen vor vier Wochen die Entscheidung gefällt und mit dem reduzierten Essen begonnen.

Allerdings werde ich die kommende Woche noch bis Freitag bzw. Samstag durchziehen. D.h. noch drei Spritzen und dann beginnt nächsten Sonntag die Erhaltungsphase.

Hier darf ich dann den Tag endlich das erste Mal wieder (Vollkorn)Brot essen. Und dies mit mageren Schinken oder Geflügelwurst. Ebenso werden die Mengenbegrenzungen bei Fleisch/Fisch und Gemüse aufgehoben. Nur beim Obst bleibt sie erstmal. Auch darf ich im Kaffee wieder Milch (keine Kondensmilch) trinken. Das Leben kann wieder langsam beginnen. Einen genaueren Ernährungsplan erhalte ich aber noch, da ich auch sonst so langsam an Kohlehydrate gewöhnt werde. Aber, Abends sind Kohlehydrate weiterhin “verboten”.

Aber am Meisten freue ich mich sowieso wieder auf mein Frühstück mit Brot, Aufschnitt, mal ein Ei und Cappuccino…

So, die erste Woche ist fast geschafft, wenn ich den Start am letzten Mittwoch zähle, weil ich da den ersten Termin bei der Heilpraktikerin hatte.

Allerdings hatte ich ja bereits Montag Abend begonnen und da schon keine Kohlehydrate zu mir genommen. Auch hatte ich am Dienstag ja schon mit der eingeschränkten Ernährung begonnen.

Das Fazit: bisher habe ich 6 Kilogramm abgenommen und meine Heilpraktikerin ist stolz auf mich

Und wie geht es mir sonst?

Eigentlich recht gut, was ich am Meisten vermisse ist mein Frühstück, alles andere ist immer nur ein kurzer Moment, wenn mir was leckeres in die Nase steigt.

Und das Wochenende war auch schwierig, da ich da mehr “verführt” werde, aber ich bin standhaft

Hier noch etwas Statistik:

Also mittlerweile hat sich wohl die Abnahme normalisiert. Gestern waren es 0,5kg und heute nur 0,2kg.

Mal gucken, was morgen die Heilpraktikerin sagt. Freitag war sie noch zufrieden.

Heute mal ein anderer Bericht:

Nachdem ich in den letzten Monaten mein Gewicht erhöht habe und ich auch schon lange nicht mehr zweistellig war, habe ich mich auf Tipp eines Bekannten zu einer Stoffwechselkur entschlossen.

Diese ist unter Aufsicht einer Heilpraktikerin und hat einen bestätigten nachhaltigen Erfolg – mein Bekannter ist jetzt seit über acht Wochen damit durch und hat noch nicht wieder zugenommen…

Was ist das Problem von den meisten Diäten?

Da es einem ja nicht schnell genug geht, macht man den Fehler durch falsche Ernährung und/oder Null-Diäten schnell Gewicht zu verlieren. Das hat zur Folge, dass der Körper denkt, es ist eine Hungersnot und fährt den Stoffwechsel runter. Das hat zur Folge, sobald man wieder normal isst, dass der Körper anfängt für die nächste Hungersnot zu speichern. Der sogenannte Jojo-Effekt tritt ein.

Den zweiten Fehler, den man tagtäglich macht ist, dass man Kohlhydrate (Kartoffeln, Reis, Nudeln etc.) abends isst. Das kann der Körper nicht mehr verarbeiten und speichert das auch auf der Hüfte.

Wenn man, so wie ich, durch einige Diäten und falsche Ernährung seinen Stoffwechsel durcheinander hat, klappt es trotz zweimal die Woche Fitnessstudio nicht mit dem Abnehmen. Im Gegenteil – böse Zungen behaupte, es hat auch was mit dem Alter zu tun. Das sind aber ganz böse Zungen

Nun habe ich mich durchgerungen, statt Geld für größere Klamotten (irgendwie werden die Sachen im Schrank von alleine kleiner) Geld für eine Stoffwechselkur auszugeben und habe mich vertrauensvoll an eine Heilpraktikerin gewandt, die das Lipoweg-System anwendet.

Montag war ich bei Ihr, um mich beraten zu lassen und einen Termin für Mittwoch zu vereinbart. Eigentlich sollte ich erst am Mittwoch mit der Ernährung anfangen, habe allerdings am Montag Abend schon entsprechend gekocht. Auch der Dienstag wurde schon mit der Ernährung begonnen, allerdings noch nicht 100%ig konsequent.

Damit habe ich dann am Mittwoch begonnen und auch meine erste Spritze abgeholt.

So jetzt will ich erstmal erzählen, was ich so den Tag essen darf und was nicht.

Morgens: ein Glas Wasser mit einem Esslöffel Obstessig auf nüchternen Magen, ein Zwieback, ein Espresso (ohne Zucker) ein Becher Brennnesseltee

Vormittags: ein Knäckebrot und bis Mittags den Rest von dem Liter Brennnesseltee

Mittags: 100g Fleisch oder Fisch, 100g Gemüse

Nachmittags: 200g Obst

Abends: 100g Fleisch oder Fisch, 100g Gemüse

Und mindestens 3 Liter Wasser trinken!

Verboten sind, Kohlhydrate, Fett und Zucker. Außer das was natürlich im Fleisch, Obst bzw. Gemüse ist. Namentlich verboten sind, Schweinefleisch, Haut vom Huhn, Ente oder Gans, Lachs, Bananen, Weintrauben, Ananas, Avocado und Alkohol.

Dann bekommt man 3x die Woche eine Spritze, die eben den Stoffwechsel hochfährt, auch den Heißhunger auf Süssigkeiten nehmen und auch das allgemeine Wohlbefinden steigern soll.

600g. Magnesium sind auch Pflicht.

Insgesamt kann man auch lecker essen, sofern man das Kochen beherrscht, denn Gewürze sind erlaubt. Allerdings muss man beim Einkaufen eben darauf achten, dass die “bösen” Sachen nicht in den Zutaten stehen. Auch das Kochen ist ohne Öl oder Fett ist Pflicht.

Was passiert im Körper?

Er wird entschlackt (ich muss ewig auf die Toilette), Vitamine, Mineralien, Eiweiß usw. holt er sich aus der zugeführten Nahrung. Fett aus den Reserven.

Wie geht es mir?

Ich hätte gedacht, dass ich mehr Hunger haben werde. Auch der Heißhunger auf Süßes ist nicht vorhanden. Alles obwohl ich erst die eine Spritze erhalten habe. Nun es ist auch ne Kopfsache. Denn Appetit ist schon öfter da. Auch vermisse ich mein Frühstück etwas. Denn da habe ich gemütlich mein Brot mit Nutella usw. gegessen und einen Cappuccino getrunken. Ich bin auch gespannt, wie ich das erste Wochenende überstehe, denn da sind die Versuchungen ja deutlich höher.

Das schöne ist aber, dass die reine Kur vier Wochen geht. Danach fängt die Eingewöhnungsphase an, wo man dem Körper die ersten “bösen” Dinge zuführt. Wichtig ist aber hier und auch später: keine Kohlhydrate abends. Das sollte man auch später beherzigen. Wenn man aufgrund einer Feier oder so mal über die Stränge geschlagen hat, sollte man die Tage danach sehr konsequent sich daran halten.

D.h. nach ca. sechs Wochen ist man damit durch. Weihnachten kann kommen

Jetzt werden sich einige Fragen, warum noch vor Weihnachten?

Als ich mich mit meinem Bekannten und einer Freundin beim Lunch darüber unterhalten habe, wollte ich erst im Januar eben erst nach Weihnachten anfangen. Da kam die Frage von der Freundin: “Bist Du Ende Januar nicht bei der Kohltour nach Helgoland dabei?” Hm dumm gelaufen, es ist ja immer irgend was. Also bevor ich von meinem Vorhaben abkomme, sofort zur Heilpraktikerin.

So, wie sind jetzt die Aussichten?

Männer haben es einfacher, da naturgemäß die Damen etwas mehr Fettgewebe und die Männer Muskeln (auch wenn es da Ausnahmen gibt) haben, ist der Gewichtsverlust bei den Männern höher. Die Webseite spricht von acht Kilo in den vier Wochen. Mein Bekannter hat 20 Kilo in den vier Wochen verloren und nochmals fünf in der Eingewöhnungsphase.

Und meinen bisherigen Erfolg habe ich mal Visualisiert

Am 13. und 14.10.2012 habe ich einen Workshop bei Moni mitgemacht.

Es war mal wieder sehr schön und es hat mich wieder ein bisschen inspiriert. Ich hoffe, dass es etwas anhält und ich mir wieder öfter die Kamera schnappe.

Ich hatte mir kurz vorher die Nikon D600 gekauft und zu dem Zeitpunkt hatte leider Mac OS die NEFs noch nicht unterstützt. Daher sind auch noch keine Bilder online. Letzte Woche kam jetzt das befreiende Update, sodass ich jetzt die Bilder vernünftig mit Aperture bearbeiten kann.

Vorab habe ich aber unsere Projektarbeit von oli und mir mal mit iMovie bearbeitet und online gestellt.

Die Beschreibung des Projektes ist im Vorspann.

Heute habe ich mich mal bei dem Kickstarter Projekt app.net angemeldet

Auch hier photoauge

Ich weiß, es wird erstmal die Diskussion entfacht, ob es richtig ist, für einen Sozial-Network-Projekt Geld zu verlangen bzw. zu bezahlen.

Ich habe auch schon länger überlegt und nachgedacht, da ich bei Twitter recht viel mache, ein bisschen Facebook und Google+

Was soll da noch eine weiter Plattform, die versuchen das “Rad”/”Twitter” neu zu erfinden? Und ich schaffe es nichtmal bei Google+ einigermaßen regelmäßig zu sein. Und dann auch noch Geld für einen Dienst bezahlen, wo die Zukunft ungewiss ist…

Nunja, geben wir nicht manchmal Geld für Blödsinn aus? Ja oft genug und vielleicht wird app.net ja angenommen. Ich hoffe es klappt und die Gründer werden nicht übermütig, wie Facebook (toller Start an der Börse) und Twitter (die keine Entwickler der Clients mehr haben wollen). Naja und über Google brauchen wir nicht reden

Also ich hoffe, dass noch einige den Schritt wagen werden und einen bisher Dienst in Anspruch nehmen, wo bisher das Geschäftsmodell klar ist. Ok, das Geschäftsmodell von Facebook und Google ist auch bekannt, aber auch ein bisschen umstritten. Bei Twitter weiß es keiner so genau, aber da wird es wohl auch in Werbung herauslaufen.

Nunja mal sehen, was sich noch alles so tut…

Auch in diesem Jahr war ich auf der Nikon Messe. Ich fand sie sehr interessant und werde in Kürze mal einen Beriech verfassen und ein paar Bilder reinsetzen.

Heute will ich mal ein Video zeigen, welches ich dort bei einem Live Shooting von Robin Preston gedreht habe. Ich fand die Jungs, die von Robin gefördert werden, echt beeindruckend. Das Video entstand eher aus Zufall beim Rumspielen mit meiner Kamera.

Das geblitze, was da zu sehen ist, liegt nicht an der Kamera, sondern an den vielen Fotografen.

Heute mal was für Androide:

Auch ein HTC mit Android kann man mit einer Code-Sperre versehen. Wenn man die mal vergessen hat, gibt´s 2 Möglichkeiten das Telefon wieder zu nutzen:

1. wenn man ein paarmal den Code falsch eingegeben hat, fragt das Telefon nach seinem Googlemail Konto. Wenn man sein Telefon damit aktiviert hat und sich an diese Einstellungen erinnert, dann hat man Glück und man kommt an sein Telefon
2. wenn man seine Konteneinstellungen nicht mehr hat, dann kann man das Gerät nur noch resetten, was einen Datenverlust zur Folge hat.
   Bei gedrückt gehaltener Minus-Taste die Einschalt-Taste drücken und halten, bis das Gerät gestartet ist. Dann den Factory-Resett auswählen und mit der Einschalt-Taste bestätigen. Jetzt ist das Gerät jungfräulich.
   Ich gehe mal davon aus, dass das auch bei Samsung so funktioniert und hoffentlich auch bei allen Android-Versionen

Immer wieder erhalte ich die Anfrage, wie man beim iPhone (es gilt sicher auch für andere mobile Endgeräte) die Email-Einstellungen wählt.

Denn wenn man die nimmt, die man in den Unterlagen erhalten hat, kann man keine Emails versenden. Empfangen geht.

Hierzu beim Postausgangsserver statt smtp.nord-com.net, smtps.nord-com.net eingeben und die SSL-Verschlüsselung mit Port 25 aktivieren. Das sollte eigentlich auch bei den EWETel-Einstellung analog funktionieren.

Bei T-Online kann man die vorgegebenen Einstellungsdaten verwenden. Standardmäßig ist das DSL- und Email-Kennwort ab Werk identisch. In dem Fall hat man den Emailverkehr nur über sein heimisches DSL, nicht über iPhone, Stick & Co.. Wenn man über sein Kundencenter das Email-Kennwort ändern kann man dann seine Emails auch mobil erhalten bzw. versenden. Aber Achtung, wenn man sein Outlook o.ä. zu Hause schon mit seinem T-Online Konto versehen hat, muss man dort auch das gespeicherte Kennwort ändern.

wollte ich mal gesagt haben

Da ich beruflich n iMac und MacBook Air nutze brauche ich doch nicht mein im Juli 2011 im Apple Refurbished Store gekaufte MacBook Pro.

Technische Daten:

MacBook Pro 13,3″, 2,3GHZ i5, 4GB RAM, 320GB HHD

Der Zustand ist technisch und optisch einwandfrei.

Es wird original mit Snow Leopard ausgeliefert. Ich habe allerdings für Lion einen unbenutzten Code. Ich weiß aber nicht, ob der an mein Account gebunden ist oder an das Gerät. Daher kann ich nicht 100%ig sagen, ob es mit dem Upgrade klappt.

Ferner handelt es sich um einen Privatverkauf und daher ohne Garantie/Gewährleistung meinerseits. Ein Widerrufsrecht besteht ebenfalls nicht. Die Apple Garantie läuft bis Juli 2012.

VHB: 850€ zzgl. Versandkosten.

Abholung ist natürlich auch möglich

Verkauft