Stoffwechselkur die Fortsetzung

Stoffwechselkur die Fortsetzung

Im November 2012 hatte ich eine Diät der anderen Art begonnen. Es handelt sich um eine sogenannte Stoffwechselkur, um relativ schnell ein paar Kilo einigemaßen nachhaltig abzunehmen.

Ich will mal im Groben hier nochmals erklären, was da passiert, aber das Meiste dann bitte in den damaligen Berichten nachlesen, falls Interesse besteht.

Es handelt sich um die Stoffwechselkur von Lipoweg, wo man durch einen Heilpraktiker begleitet sein Ernährung umstellt. Einiges bleibt aber auch später hängen.

Die Kur dauert i.d.R. vier Wochen und danach folgen noch weitere vier Wochen Eingewöhnungsphase.

Während der ersten vier Wochen besteht die Nahrung aus Morgens ein Zwieback, späten Nachmittag 200g Obst, zum Mittag 100g Fleisch oder Fisch und 100g Gemüse. Abends nochmals 100g Fleisch oder Fisch und 100g Gemüse, sodass man pro Tag ein Zwieback, 200g Fleisch oder Fisch, 200g Gemüse und 200g Obst. Alles ohne zusätzlich Fett oder Öl und Zucker. Ebenso sind Kohlenhydrate tabu. Hier sind aber Nudeln, Reis und Kartoffeln gemeint. Die sogenannten schnellen Kohlenhydrate. Bohnen usw. darf man schon essen, aber nicht zuviel. Es ist hier im Prinzip auch eine kleine Parallele zu den Slowcarbern. Zusätzlich soll man pro Tag 1 Liter Brennnesseltee bis Mittags trinken, auch Magnesium (Achtung ohne Zuckerzusatz) sollte nicht fehlen sowie insgesamt drei Liter Flüssigkeit (Wasser, Tee, Kaffee alles ohne Zucker und Milch).

Aber den Rest bitte nachlesen.

Lipoweg Broschüre

Also wie gesagt, ich hatte im November 2012 angefangen und war Anfang 2013 mit 18 Kilo weniger fertig. D.h. nach acht Wochen hatte ich mein Ziel erreicht. Ein Jojo-Effekt stellte sich nicht ein, da ich ja auch die entsprechenden stoffwechselanregenden Spritzen bekommen habe und ich auch hinterher auf viele Dinge geachtet hatte. Sowas wie Nutella oder Chips mochte ich einfach nicht mehr. Die Mengen beim Essen waren stark reduziert, weil mein Magen sich ja an die geringen Mengen gewöhnt hatte. Im Prinzip hielt ich mein Gewicht ca. vier oder fünf Monate, auch wenn der Appetit wieder mehr wurde, doch ein paar Süßigkeiten hinzu kamen und auch das Bier schmeckte wieder. Allerdings konnte ich das einigermaßen in der Woche ausgleichen, da ich eben auf solche Dinge wie max. Mittags Kohlenhydrate, kein Zucker usw.

Dann kam eine Phase, wo ich auch Wochentags gesündigt hatte, sodass ich dann so in den folgenden ca. 11 Monaten leider wieder 10 Kilo zugenommen habe. Allerdings habe ich es seit vier Monaten wieder im Griff, dass ich nicht weiter zunehme. Eigentlich mit wenig Problemen.

Warum jetzt wieder die Kur, die ja auch noch Geld kostet und nicht einfach den Jungs von 4hourgeeks & Co. folgen? Ganz einfach, ich bin leider nicht so konsequent und werde immer wieder „rückfällig“. Daher habe ich mich für die Kur entschieden, da ich dort kontrolliert werde und mir, wenn ich mal nicht oder wenig abgenommen habe, „na woran hat´s gelegen?“ nachgehalten wird.

Also habe ich heute meine erste Spritze erhalten, allerdings bereits am Montag begonnen, meine Ernährung anzupassen, damit es nicht zu schlimm wird. Leider habe ich Dussel vergessen mich am Montag zu wiegen, sodass ich erstmal nur über den Erfolg von Dienstag auf Mittwoch berichten kann: -1,3kg (Achtung am Anfang ist es immer sehr viel).

Mal gucken, ob ich die 90Kilo schaffe, wobei ich mit 95Kilo schon zufrieden wäre.

So für heute soll es das erstmal gewesen sein und ich werde weiter berichten.